Enchaînement de frappes basiques

Les enchaînements de frappes sont plus que de simple séries de frappes.

Une stratégie est nécessaire même pour quelque chose d’aussi basique que lancer vos bras n’importe comment. Tout d’abord vous aurez besoin de frapper pour que votre adversaire s’ouvre. Puis vous aurez besoin de frapper pour profiter des ouvertures.

Mais quelles frappes devriez vous lancer?
Et dans quel ordre?
Et à quel endroit devez vous viser?

Apprenez comment les enchaînements de base fonctionnent.

 

Qu’est ce que l’enchaînement de base?

L’enchaînement de base:
Jab, cross, crochet gauche, cross. (1-2-3-2)

 

Regardez ma vidéo pour voir comment j’envoie l’enchaînement de base.

 

 

1. Le JAB met tout en place

Le Jab est la première frappe. C’est votre arme la plus longue et la plus rapide, la rendant parfaite pour commencer chaque enchainement. Bien qu’il ne soit pas tant dangereux, il ne vous rend pas trop vulnérable aux contres non plus. C’est pourquoi vous devez tester votre adversaire avec le Jab et ne pas impliquer autre chose jusqu’à ce que vous apercevez une ouverture. Tout comme chaque entraineur que vous rencontrerez diraient:

Tout vient du JAB.

 

Utiliser le JAB

• Utilisez le jab pour provoquer des ouvertures pour votre direct (cross).
• Envoyez le directement vers le visage de votre adversaire.
• Ou envoyez le vers son buste.
• Ou envoyez le n’importe où ailleurs pour feinter et lui faire changer sa garde.

 

2. Le CROSS provoque les dégâts

Le direct du droit (cross), habituellement lancé avec votre main dominante, est évidemment votre frappe la plus forte et vient naturellement après le jab. Bien qu’il vous mette dans une position plus vulnérable, le direct du droit est plus puissant et porte plus loin que n’importe quelle autre frappe. Pour de nombreux combattants, un enchainement 1-2 efficace est tout ce qu’il est réellement nécessaire.

Le direct du droit est votre coup de poing puissant
avec la plus grande portée.

 

Utiliser le CROCHET DU DROIT

• Lancez le après le Jab.
• Visez la tête ou le buste.
• Le crochet du droit sert à secouer votre adversaire.

 

3. Le CROCHET GAUCHE ouvre l’angle sur le coté

Le crochet gauche suis naturellement le direct du droit, vous donnant le premier coup puissant de votre poing avant.

Le crochet gauche est particulièrement dangereux car il arrive d’un angle sur le coté le rendant plus difficile a voir et de s’en protéger. Sa vitesse peut surprendre car le poing avant est plus proche de l’adversaire. L’angle d’attaque sur le coté peut provoquer plus de dégâts car il augmente l’éventualité que votre frappe tourne la tête de votre adversaire, ce qui augmente l’effet de choc. Grâce à votre position de boxe, le crochet gauche est aussi la frappe la plus efficace pour atteindre le buste.

L’inconvénient est que le crochet gauche ne porte pas loin et peut vous rendre vulnérable lorsque vous ratez la cible. Donc encore une fois, c’est pour cette raison que vous n’utilisez cette frappe tant que l’opportunité ne se présente pas. Le crochet gauche est le plus utile lorsque vous êtes à distance de l’adversaire, et que vous avez un déjà un certain rythme dans vos coups.

Le crochet gauche est dangereux
car il utilise un angle d’attaque délicat, et de la variation.

 

Utiliser le CROCHET GAUCHE

• Le crochet gauche provoque des dégâts après le direct du droit.
• Le crochet gauche peut atteindre sa cible, si l’adversaire a bloqué les 2 premieres frappes.
• Le crochet gauche peut atteindre la tête ou le buste.

 

4. Le DIRECT DROIT termine l’enchainement

Terminez tous vos enchainements avec le poing droit. Tant que vous cherchez à attaquer plutôt que défendre, ça devrait être naturel de terminer tous vos enchainements par votre meilleure frappe puissante.

• Le Jab provoque des ouvertures.
• Le Cross provoque un choc.
• Le crochet gauche ouvre un second angle d’attaque.
• Le Cross provoque un choc à nouveau.
• Et si vous voulez…ajoutez plus de frappes à la fin comme un jab pour remettre de la distance, et même une nouvelle frappe puissante.

 

Maitrisez l’enchaînement de base,
alors vous pourrez inventer le votre.

Pour l’instant votre but est de mémoriser et pratiquer cet enchainement. Avec le temps, vous apprendrez a changer des petits détails pour le rendre plus efficace. Vous comprendrez pourquoi c’est naturel, et pourquoi il fonctionne si bien. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde utilise cet enchainement de base.

Dans quelques jours, Je publierai un autre guide pour vous apprendre comment [créer votre propre enchainement dévastateur].

• La meilleure combinaison en boxe: JAB-JAB-CROSS