5 Feintes pour des Coups de Boxe

Comment faites-vous pour que votre adversaire s’expose tout seul? Comment dominez-vous un boxeur plus rapide ou plus habile? Comment faites-vous pour rendre un adversaire constamment soucieux de votre prochain mouvement?

Oui, la réponse c’est en utilisant un feinte! Mais une feinte c’est bien plus que simplement secouer votre gant et pretendre de faire quelque chose. Il s’agit de commentre l’essence du mouvement et comprendre POURQUOI votre adversaire se fait avoir pour chacun de vos mouvements.

Je vous présente les 5 FEINTES DE BOXE CLASSIQUES!

 

Qu’est-ce qu’une Feinte?

feinet – un coup ou un mouvement trompeur pendant un combat

Une feinte est un mouvement avec l’intention de tromber. C’est quand vous montrer à votre adversaire l’intention de faire quelque chose, mais ensuite vous faites quelque chose d’autre.

Exemples de feintes :

• pretendre de frapper mais ensuite vous ne le faites pas
• pretendre de frapper au corps mais ensuite vous visez la tête à la place
• pretendre de bouger dans une direction mais ensuite vous allez dans une autre

 

Les avantages d’utiliser des feintes dans un combat :

• cela crée des vulnérabilités chez votre adversaire
• cela vous aide à contrôler le combat psychologiquement
• cea vous aide à battre des adversaires plus rapides ou plus habiles

 

Ci-dessous, je vous donne plusieurs exemples des 5 feintes de boxe les plus courantes!

FEINT1 #1) Coupd de poing dans le Vide

Beaucoup d’adversaire vont se défendre là où vous frappez.

Frapper dans le vide est très efficace grâce à simple fait : Si vous frapper à la tête, ils vont défendre leur tête. Si vous frappez au corps, ils vont se défendre le corps. Et donc le truc c’est de frapper dans le vide en face d’eux ou à côté de leur tête ou de leur corps dans l’espoir d’y attirer leurs mains sur le côté et donc laisser une ouverture pour votre véritable attaque.

Feintes de coups classiques :

• feintez un jab pour lui faire tendre le bras vers vous, puis suivez avec un solide croisé ou un crochet
• lancez un jab dans le vide à côté de sa tête pour attirer ses mains sur le côté, puis envoyez votre croisé du droit
• balancez rapidement votre gant gauche sur le côté vers l’extérieur pour qu’il s’ouvre au niveau du corps, puis lancez une gauche nette à la tête ou au corps
• levez rapidement votre main droite comme si vous alliez lancer un croisé du droit, et puis attquez rapidement avec un jab rapide

 

FEINTE #2) Coup de poing au Corps

Un des meilleurs moyens de viser la tête ou le corps est d’attaquer l’autre en premier. Une bonne tactique serait de lancer ou feinter un coup au corps et ensuite suivre rapidement avec des coups à la tête. Le concept est simple, mais le faire ne l’est pas. Il y a UN DÉTAIL CLÉ:

L’astuce pour distraire votre adversaire avec des coups au corps c’est de regarder ses yeux!

Il y tellement de boxeurs qui manque cette simple astuce. Peu importe si votre adversaire bloque votre coup au corps ou non. Si vous voyez dans ses yeux qui  a éte distrait pour un fraction de seconde, vous pouvez capitaliser dessus avec un gros croisé du droit à la tête! Faites bien attention à lui!

PETITE ASTUCE: Quand vous lancez un jab au corps, visez le coude du bras arrière plutôt que le coude du bras avant. Cela va le forcer à reculer ou à se recroqueviller un peu plus vers l’arrière et faire en sorte qu’il réagisse davantage.

Feintes au corps classiques :

• lancez un jab au corps, puis croisé du droit à la tête
• lancez un rapide 1-2 au corps, puis un gros crochet du gauche à la tête
• lancez un jab au corps, puis un crochet du gauche à la tête (AVANCÉ)

 

FEINTE #3) Manipulez Sa Défense

Quand une feinte ne marche pas, vous pouvez faire un coup de poing rapide avec un minimum d’engagement.

comme vous l’avez appris plus haut, votre adversaire va se défendre là où vous frappez. Si vos feintes de coup ne marchent pas, vous pouvez toujours le forcer à réagir en lançant de vrais coups. L’astuce est de lancer des coups rapides et légers, pour réserver votre puissance pour le moment où il sera complètement vulnérable.

Ce coup n’est pas seulement pour lui semer la confusion entre protéger sa tête ou protéger son corps. Vous pouvez le forcer à couvrir diférents angles au niveau de la tête ou du corps et donc l’exposer pour d’autres coups. Souvenez-vous que tous les coups de poing viennent typiquement de 3 angles différents : soit droit direct (jab/croisé), autour (crochet/drop), ou par dessous (uppercut). En attaquant un angle, vous pouvez le forcer à concentrer sa garde sur un côté pour que vos qui suivent puissent pénétrer à travers un angle différent. Mais souvenez-vous, il va bouger sa garde seulement si vous frappez vraiment.

Manipulations de défense classiques :

• lancez plusieurs coups de poing directs sur votre adversaire, et puis un GROS CROCHET
• lancez plusieurs uppercuts rapides, et puis un GROS CROCHET
• lancez un crochet rapide (pour amenez son gant sur le côté), et puis un gros coup de poing direct

 

FEINTE #4) Feinte de Pied

Utiliser les pieds est une autre manière appréciée pour prendre votre adversaire par surprise et voire même le déquilibrer. Beaucoup de boxeurs habiles sont très doués pour voir à travers les mouvements de votre corps entier. Ils ne vont pas réagir à un simple mouvement du bras s’ils voient que votre corps entier n’est pas engagé pour le mouvement entier. D’autres adversaires  sont tellement occupés à être agressif et à vous suivre qu’ils ne remarquent pas ou ne se soucient pas de vos feintes des bras. Dans ces situations, les feintes de pied peuvent être bien plus efficaces.

Contre des adversaire agressifs ou habiles, les feintes de pied peuvent être plus efficace.

Contre un boxeur qui met la pression, vous pouvez changer de direction constamment en faisant des mouvements en avant et en arrière pour le déséquilibrer. Aller dans une direction et ensuite dans l’autre. Contre des adversaire plus habiles, vous pouvez faire un pas rapide avec votre pied avant comment si vous allez pénétrer pour le forcer à reculer ou à s’engager pour un contre.

Feintes de pied classiques :

• feintez un pas en avant, voyez si votre adversaire bouge en arrière (il vous donne du champ libre ou un contrôle psychologique) ou vous lance un contre (il vous donne une ouverture)
• faites un pas sur le côté, et ensuite revenez immédiatement avec un gros contre
• bouger latéralement dans une direction, et puis changez de direction (Optionnel – lancez un contre quand vous changez de direction)

 

FEINTE #5) Expiration Nette

Au niveau le plus technique de la feinte, seulement les mouvements les plus légers sont nécessaires. A la place de feinter un coup de poing entier, vous pouvez secouer votre gant comme si vous alliez frapper. A la place de bouger en avant, vous pouvez rapidement pencher votre tête vers le bas comme si vous alliez pénétrer. Ce n’est pas seulement la méthode de feinte la plus apprécié parce que c’est tellement efficace, mais aussi parce qu’elle ne laisse pas d’ouvertures chez vous. Dans tous les mouvements, vous avez l’essence de ce mouvement.

Vous pouvez feintez n’importe quel mouvement, en exécutant seulement l’essence de ce mouvement.

Dans cet exemple de feinte, j’ai choisi de faire une expiration nette en tant que feinte (ce bruit rapide *SSHH* que vous faites quand vous lancez un coup). Ce son de souffle nette est tellement efficace parce que la respiration est une pré-indication courante pour beaucoup de mouvements. Fermez les yeux à la salle de boxe et vous pouvez presque deviner qui travaille plus dur en vous basant sur le son de son souffle. Le son de votre respiration indique toujours votre degré d’engagement dans un mouvement, par conséquent cela en fait une feinte fantastique.

Feintes de respiration classiques:

• quand votre adversaire se rapproche, faites une expiration nette pour le faire reculer (excellent pour défendre mais assurez-vous de suivre avec de vrais coups de temps en temps sinon il ne va pas se faire avoir)
• coincez un adversaire défensif, faites une expiration nette pour le faire défendre en panique puis lancez un gros contre autour de sa garde
• faite un expiration nette, puis lancer un coup juste après (cassez son rythme)

 

 

L’Art de la Feinte

Il y a une règle pour feinter!

La règle d’or pour feinter : toujours faire quelque chose différent de ce qui est attendu. 

Ceci est peut-être la règle la plus importante de la feinte. Le but de la feinte est de tromper et tous vos coups, peu importe leur intelligence, deviendront inutiles une fois que votre adversaire sait à quoi s’attendre. Ce simple savoir peut vous amener au-delà du niveau de feinte. Vous n’avez pas besoin de penser à comment feinter. Vous pouvez simplement lancer deux 1-1-2 à la suite, et puis pour le 3e enchaînement, vous lancez un 1-1-3. Si c’est différent de ce qui est attendu, c’est une feinte!

 

Quelle est la différence entre une bonne feinte et une mauvaise feinte?

Cela dépend du niveau d’effort requis pour engendrer la réaction de votre adversaire voulu. Un boxeur pas très habile va devoir lancer un coup à moitié pour que l’adversaire lève calmement sa garde ; alors qu’un boxeur habile va seulement devoir secouer son gant pour faire réagir son adversaire soudainement.

Les mauvaises feintes et les feintes inefficaces vous rend vulnérable tout en étant insuffisantes pour faire réagir votre adversaire. Les feintes habiles et efficaces peuvent faire sauter votre adversaire sur la moitié du ring avec même le plus petit mouvement. Cela dépend de votre capacité à voir a travers votre adversaire. Un maître de la boxe peut voir où son adversaire est le plus sensible. Si vous sentez que votre adversaire aime garder de la distance, peut-être que vous pouvez prétendre de bouger vers l’avant. Si vous sentez que votre adversaire a peur des droites, peut-être que vous pouvez prétendre de lancer plus de droites. Quelque soit le cas, vous devez décrouvrir ce dont votre adversaire a le plus peur!

Certains boxeurs sont même plus adepte à voir à travers les feintes que vous le pensez. Dans ce cas, seulement les mouvements les plus intelligents et les plus subtiles vont fonctionner pour causer une réaction. Si vous sentez que vous l’avez endormi parce qu’il ne réagit pas à vos mouvements, peut-être que vous pouvez essayer de vous glisser vers la position souhaitée. Peut-être que vous pouvez subtilement bouger votre gant vers votre position de frappe ou glisser vos pieds plus proche de lui à votre portée. S’il ne ‘repond toujours pas, vous pouvez en profiter pour vous repositionner à chaque à votre avantage.

L’art de la feinte c’est faire en sorte que votre adversaire s’engage plus que vous.

Moins vous vous engagez, moins vous lui donnez l’opportunité de vous contrer. Plus il s’engage, plus vous avez de quoi profiter. Dans le cas rare où vous faites face à un adversaire immunisé contre les feintes (par exemple un bagarreur sans peur), alors vous n’avez pas besoin de feinter. Vous pouvez simplement contrer. Les feintes sont les plus utiles contre les adversaires qui réfléchissent plus qu’ils ne frappent.