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Techniques de Frappe

Techniques de Frappe

5 erreurs récurrentes de frappes

5 erreurs mortelles qui peuvent vous faire étaler.
En tant que débutant c’est difficile de se rappeler à chaque seconde d’un combat de la liste des 50 erreurs possibles. Techniques, stratégies, respiration… Ah ETRE RELÂCHE !! Pas du tout facile à faire quand on est à essayer de ne pas se faire démolir.
Pour l’instant, je me focaliserai sur les erreurs les plus critiques capables de vous rendre le plus vulnérable. Aussi longtemps que vous essaierez de pas les commettre dans le ring, tout ira bien (sachant que vous affrontez quelqu’un de même niveau que vous).

Apprenez comment corriger ces fautes (en vous) ou pour prendre avantage sur eux (les autres): [Click to read more…]

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Conseils de Boxe de Pros pour la Puissance de Frappe - FRANK BUGLIONI

J’ai réussi à m’arranger avec le Boxeur professionnel INVAINCU des poids super-moyens : Frank Buglioni pour qu’il partage des conseils pour la puissance de frappe avec nous ici à ExpertBoxing. Il est actuellement à 11-0 avec 8 KO! Et il va enore se battre le 15 février 2014. 

Ceci sera la 1ere partie d’une série où il va partager des conseils clés pour l’entraînement de boxe. J’espère que vous allez apprécier et si vous avez des questions particulières pour lui, faites-le-moi sur la section des commentaires! 

Continuez à lire pour connaître les secrets basiques de Frank pour l’entraînement à la puissance de frappe : [Click to read more…]

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Les 3 étapes d’une technique de frappe

Le vrai intitulé de cette article est en fait « Pourquoi soulever des poids ne va pas augmenter ta puissance de frappe – PARTIE 3 ».

Pourquoi est-ce que je continue de revenir à ce sujet sensible? Ce n’est pas parce que je veux que tous les experts de sports viennent ici et me haïssent. (Non, je n’ai pas besoin de ça.) C’est simplement parce que je veux changer la façon dont les gens vois un coup de poing.

Ce n’est pas important pour que vous souleviez des poids ou pas. Ce qui est beaucoup plus important et plus bénéfique pour VOTRE puissance de frappe, c’est comment VOUS voyez votre technique de frappe.

Ce que je vais partager n’est pas NOUVEAU. Je ne l’ai pas inventé. C’est là depuis toujours et là, je partage seulement l’information pour ceux qui ont la curiosité de regarder les choses différemment. Ceci est la façon dont beaucoup des meilleurs boxeurs que je connais regarde la technique de frappe. [Click to read more…]

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10 Techniques de boxe de pros

Comment se battent les boxeurs pro?

  • Quels sont les techniques de pros que les amateurs n’ont pas?
  • Quels sont les trucs spéciaux que seule les pros font?
  • Quels sont les choses que les pros font vraiment bien?

J’ai fait une liste des techniques de combat clés que j’ai vu chez casi tous les boxeurs professionnels mais que je vois rarement chez les boxeurs amateurs. Beaucoup de ses techniques spéciales sont subtiles et demandent une technique vraiment raffinée qui ne se développe qu’avec des années d’entraînement. Ils sont vriment difficiles à voir et encore plus difficiles à faire. Je les partage avec vous au mieux de ma capacité pour votre plaisirs et peut-être future inspiration.

Les voici : 10 techniques de boxe de pro POPULAIRE! [Click to read more…]

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Coups de poing horizontaux VS Coups de poing verticaux

Devriez-vous frapper avec le poing à l’horizontal ou le poing à la verticale?

  • Lequel est plus puissant?
  • Lequel est plus rapide?
  • Lequel est MEILLEUR?

Cela dépend à qui vous demandez. Certains entraîneurs disent que vous devriez frapper avec le poing à l’horizontale. D’autres entraîneurs disent que vous devriez frapper avec le poing à la verticale. Comptez avec les différentes techniques de frappe d’autres art martiaux, les kickboxeurs, et d’autres styles de combat et vous allez entendre une douzaine de points de vue différents en plus.

J’ai entendu des débats pour tout type de techniques et en fait, tout le monde a un avis qui se défend. Les coups de poing à l’horizontale et à la verticale peuvent être efficaces tous les deux, mais vous devez savoir POURQUOI et QUAND les utiliser.

Lisez mon guide final sur frapper avec un POING A L’HORIZONTALE vs POING A LA VERTICALE.  [Click to read more…]

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La technique de frappe Corkscrew

QU’EST-CE qu’un corkscrew?

COMMENT on lance un corkscrew?

POURQUOI Est-ce que vous devriez lancer un corkscrew?

…et QUAND devriez-vous lancer un corkscrew?

Le corkscrew n’est pas un secret parmi les boxeurs bien entraîné. Au final, c’est une technique de coup de poing standard. Mais pour tous les autres, des boxeurs non entraînés aux autres pratiquants d’arts martiaux, c’est devenu une sorte d’arme secrète magique.

Voici mon explication pour démystifier, une fois et pour toute, le « secret » derrière la technique du corkscrew.

 

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Comment Lançer Le Jab

Bien que moins excitant que le cross, le crochet ou l’uppercut, le jab est plus utile que tous les autres coups de poing réunis. Le jab permet de frapper, pousser, distraire, créer des ouvertures voire même se défendre contre les coups de poing redoutables de ton adversaire!

Voici mon guide officiel de boxe pour apprendre à lançer un bon jab. C’est un guide complet avec des images, des vidéos, et des explications sur toutes les nuances habituelles sur le jab.

Apprends comment lançer ton 1er coup de poing! [Click to read more…]

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Frapper sur deux jambes
Donc quel est le « secret » derrière frapper sur deux pieds? Et bien, l’idée c’est de frapper en vous tenant sur les 2 jambes. Certains d’entre vous sont déjà en train de penser « Quoi? C’est tout? C’est ton gros secret? Je frappe déjà sur 2 pieds! »

J’irai même jusqu’à estimer qu’au moins 90% des gens qui lisent ceci frappe sur un pied. Vous pourriez PENSER que vous frapper sur 2 pieds mais en fait, non. La majorité des boxeurs en ce moment ne savent même pas comment utiliser la jambe qui ne pivote pas!

Si vous basculer votre poids lorsque vous frapper, ce guide est pour vous!
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Comment lancer un direct

Les coups de poing directs sont supposé être plus rapide et plus long, ce qui vous rend moins vulnérable que les coups de poing incurvé… Mais seulement quand ils sont exécuté correctement. 

D’ une certaine manière, j’ai réussi à boxer pendant des années avant d’avoir appris comment lancer un coup direct. Je pensais que je savais comment frapper donc j’étais surpris quand mon entraîneur m’a montré pourquoi mon jab et mon direct du droit étaient en fait courbé.

Voici un petit conseil pour rendre vos coups de poing vraiment directs:

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