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Mouvement du Corps

Mouvement du Corps

Mouvement constant dans un combat

Bougez ! Ne vous arrêtez pas ! Envoyez des coups ! Bougez la tête ! 

Pourquoi devez-vous toujours rester en mouvement ? Beaucoup de monde s’imagine qu’être constamment en mouvement est une perte d’énergie ou vous rend prévisible… Mais je ne suis pas du tout d’accord avec eux.

Un mouvement constant est ce qui vous donne du rythme, de l’endurance, de la vitesse, et fait même de vous un combattant plus rusé. Dans un sport aussi intensif que la boxe, un mouvement constant est une compétence très importante que vous devez absolument acquérir afin de devenir un bon boxeur.

Mais comment ?! [Click to read more…]

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La Force des Articulations et la Puissance de Frappe

Vos articulations jour un rôle énorme pour générer et délivrer la puissance.

Durant ces dernières années, le rôle énorme que vos articulations jouent pour délivrer de la puissance a attiré mon attention. Malheureusement, l’importance des articulations est généralement oublié en faveur d’une attention plus populaire pour les muscles.

La majorité des gens que je connais sont typiquement à fond sur les mucles. La forme des muscles, la taille des muscles. Comment développer des muscles puissants. Comment travailler les bons muscles. Comment obtenir le bon type de muscle pour boxeur, etc., et etc.

Mais nous parlons que très rarement des articulations.
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Les secrets d'Equilibre selon un Danseur

D’habitude, je n’écris pas ce genre d’article mais j’ai tant appris hier lors d’une leçon privée que je me suis senti obligé de partager avec mes lecteurs. Cette façon de penser est le genre de chose qui change à tout jamais votre manière de voir les choses et de combattre.

J’ai été si ébahi par ce que j’ai appris que je dois écrire à ce propos.
J’avais voulu juste une chose, que vous étiez avec moi ce jour là. [Click to read more…]

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Les techniques de respiration de combat

Est-ce-que vous vous fatiguez sans raison? Vous essoufflez-vous pendant les combats? Ou stressez-vous simplement derrière votre garde et vous vous faites tabasser jusqu’à ce que la cloche sonne?

La respiration est une fonction essentielle de la vie. Cela vient avant la stratégie, avant la technique, avant TOUS les mouvements compliqués de combat. Il est facile d’oublier comment respirer parce que ce vous n’avez jamais appris à respirer à la base. Respirer a toujours été naturel jusqu’au moment où vous êtes monté sur le ring et que vous avez été distrait par le combat.

…Mais comment espérez-vous combattre si vous ne pouvez même pas respirer?

Apprendre à respirer vous permet de vous reposer, penser et attaquer avec plus de puissance!
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Le Jab avec mouvement de tête

Le saviez vous…?

8 boxeurs sur 10 ne savent pas comment pénétrer avec un jab.

C’est une statistique hasardeuse que je viens d’inventer, mais ce que je veux dire, c’est que très peu de gens bougent leur tête quand ils avancent avec le jab. A chaque fois que vous vous rapprocher de votre adversaire, vous allez potentiellement vers un dangereux contre. Pour cette raison, la mouvement de tête est crucial pour toute mouvement vers l’avant – PARTICULIEREMENT POUR LE JAB.

Il est temps que vous appreniez comment pénétrer EN SECURITE derrière un jab. [Click to read more…]

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