Comment Préparer les Crochets au Corps

Tout boxeur peut vous dire que le crochet au corps peut être le coup le plus douloureux que vous allez expérimenter. Il vous tue le corps de l’intérieur, paralyse vos jambes, et vous enlève votre volonté de vous battre. Le pire de tout, c’est que les crochets au corps peuvent vous mettre KO mais en vous laissant conscient pour que vous puissiez ressentir la douleur.

De nos jours, tous les boxeurs apprennent à lancer des crochets au corps mais très peu apprennent comment les préparer. Ils croivent que préparer un crochet au corps consiste à esquiver un coup et pénétrer. Ils ont à moitié raison mais ils leur manque toujours un élément clé. C’est quelque chose qui m’a pris des années à découvrir.

…C’est la préparation correcte qui va déterminer si vous allez esquiver en sécurité pour lancer votre crochet OU si vous allez vous faire écraser en-dessous de votre adversaire et vous faire contré!

Se prendre des Crochets au Corps

J’ai appris à boxer dans une salle de boxe mexicaine. Et s’il y a une chose pourlaquelle les mexicains sont connus, c’est pour les coups de poing au corps. Je ne savais pas comment ils les lançaient mais je n’oublierai jamais la douleur. Même quand j’avais les coudes en bas, les crochets passaient tout de même. Même quand je pensais que j’étais hors de portée, ils arrivaient toujours à me toucher. Je savais que les crochets venaient, mais ils arrivaient toujours à m’avoir à caque fois.

J’avais même appris à contrer le crochet du gauche au corps en bloquant d’abord et puis en contrant avec une droite. Maintenant, si vous avez déjà affronté un boxeur qui frappe beaucoup au corps auparavant, vous savez à quel point ça fait peur de lancer une droite et risquer de se faire frapper au foie. J’étais terrifié donc je gardais mon bras droit collé pendant que mon adversaire fracassait mon coude avec un crochet après l’autre.

« Comment arrive-t-il à pénétrer?! » me suis-je demandé. A chaque fois que j’essayais la même tactique, il me tenais cloué au sol ou je n’étais simplement pas capable de passer sa droite. Un entraîneur m’a dit de juste balancer mon crochet gauche et d’arrêter d’avoir peur de la droite de mon adversaire. Ce conseil était pourri, je me suis mangé plein de droites pour l’avoir écouté.

Un autre entraîneur má suggeré de bouger mes pied (et mon corps) sur le côté pour sortir du champ de la droite d emon adversaire. Le conseil était logique mais irréaliste. La droite de mon adversaire bougeait toujours plus vite que je pouvais bouger mes jambes. L’entraîneur m’a alors dit de travailler davantage mon esquive. Je m’y suis entraîné des mois mais je ne pouvais toujours pas me mettre à l’extérieur de la droite assez rapidement pour frapper avec mon crochet du gauche au corps! Non seulement je n’arrivais pas à pénétrer, mais je me prenais aussi des contres du crochet gauche!

Au mieux, j’arrivais à lâcher mon crochet au corps 10% du temps mais cela me prenait beaucoup trop de concentration. Et même là, ça ne marchait qu’avec les adversaire moins bon et jamais contre les bons. Je n’ai cependant jamais arrêté d’essayer. Je me suis dit que viendrait un jour où quelqu’un pourra me l’expliquer.

… quelques années plus tard, j’ai trouvé la solution tout seul.

La mauvaise façon de pénétrer 

Richard se tient droit prêt à esquiver ma droite.

• Y-a-t-il plus évident pour montrer qu’il veut pénétrer pour lâcher son crochet?!

 

Maintenant Richard esquive ma droite en passant dessous.

 

MAUVAIS! MAUVAIS! MAUVAIS! MAUVAIS! Ne faites jamais ça. Regardez ce qu’il se passe après…

• Comment va-t-il faire pour me contrer s’il est piégé sous mes aisselles?

 

Richard se heurte en-dessous de moi. Il est vulnérable à mes coups, et incapable de contrer. 

• Regardez comme il est facile pour moi de tomber sur Richard et le massacrer en-dessous de moi. A partir de là, je peux le cogner et l’écraser en-dessous, et l’empêcher de lancer des contres. Je peux lancer mes propres crochets et mes uppercuts. Il est facile de profiter de la situation quand il est penché décentré et tenu en déséquilibre. Votre adversaire n’a pas besoin d’être un génie en boxe, tous bagarreurs pourraient vous tomber dessus et vous écraser par dessus.

 

Je peux facilement pivoter sur le côté et frapper avec des crochets et des uppercuts d’un angle latéral. 

 

Esquiver sous les coups de poing est dangereux, parce que vous pourriez vous retrouver coincé sous votre adversaire.

 

La façon inefficace de pénétrer à l’intérieur

Donc nous savons que ce nést pas une bonne idée de passer sous le coup de poing. Maintenant, voici une autre façon créative d’esquiver une droite.

Hmmm… Voyons comment Richard va éviter ma droite.

 

Ok wow, Richard saute complètement en dehors de ma droite.

• C’est mieux… mais irréaliste et inefficace.

Cette tactique marche vraiment. Votre corps entier esquive le coup parfaitement. Si vous êtes un boxeur physique qui aime le corps à corps et que vous aimez couper vers l’intérieur comme Ricky Hatton, ça peut clairement faire des merveilles. Le problème avec cette approche, c’est que ça demande trop d’énergie (parce que vous faites sauter votre corps entier), ça nécessite trop de vitesse, et ce n’est pas facile à faire sur le moment.

Soyons réalistes, pensez-vous vraiment que Richard a l’énergie de sauter en dehors de ma droite à chaque fois? Pensez-vous vraiment qu’un boxeur peut réellement bouger son corps entier à travers le sol plus vite que je peux lancer ma droite?

Qu’est-ce que richard peut faire pour rendre ce contre meilleur ou plus facile à faire?

Maintenant, je vais vous révéler l’élément secret…

 

La façon correcte de préparer les Crochets au Corps

Ma vidéo de démo qui montre comment préparer des corchets au corps.

 

Le secret pour esquiver et pénétrer à l’intérieur c’est de PREPARER L’ESQUIVE!

C’est ça le secret! Avant le contre, avant l’esquive, c’est la préparation. C’est le truc que la plupart des boxeurs n’ont pas appris et la raison principale pour lqauelle beaucoup de boxeurs n’arrivent pas à contrer une droite. Regardez attentivement comment je prépare l’esquive.

Préparer les crochets gauche au corps.

Je prépare l’esquive en mettant ma tête sur la droite.

• Je suis en train d’essayer de lui faire lancer une longue droite. Je veux qu’il tende son bras pour venir toucher ma tête. Si son corps suit avec son coup de poing, il va tomber sur le côté à la place de me tomber dessus quand il frappera dans le vide.
• REMARQUE : Je sais qu’on dirait que je suis en train de me pencher en arrière avec mon poids sur la jambe arrière mais ce n’est pas le cas. Mon poids est en fait également distribué avec peut-être légèrement plus de poids sur la jambe arrière. Je penche ma tête sur la droite mais en réalité, j’essaie de la garder au plus proche du centre possible. L’astuce c’est de DONNER L’IMPRESSION que vous êtes complètement décentré vers la droite sans être décentré en réalité. Plus vous êtes proche du centre, plus il sera facile de couper à travers le centre pour esquiver de l’autre côté.

 

J’esquive facilement sa longue droite.

• Remarquez comment mon corps se tient encore droit. J’ai mes jambes et mon équilibre juste en-dessous. J’ai plus de contrôle sur mon corps et plus de puissance pour contrer. Maintenant, regardez mon adversaire. Regardez à quel point il s’est étiré. Regardez à quel point ma posture est puissante comparé à la posture vulnérable de mon adversaire.
• Juste après avoir touché avec votre crochet du gauche, suivez avec quelque chose. Lancez des droites suivis d’encore plus de crochets du gauche. Vous n’avez pas besoin de vous éloigner avant qu’il ne lance son crochet du gauche, que vous pouvez esquiver et contrer avec un crochet du droit sur l’autre côté.

 

Faire en sorte que votre adversaire lance des coups plus longs vous donne plus de temps pour esquiver et une plus grosse cible à frapper. 

 

Que ce passe-t-il si votre adversaire ne lance pas de longue droite? Une idée serait de continuer à lancer des jabs pour le forcer à conrer avec une longue droite. (De la même manière, vous pouvez lancer votre droite pour le forcer à lancer son crochet du gauche.)

Préparer les crochets du droit au corps

Je prépare le crochet du droit au corps en plaçant ma tête vers l’avant sur la gauche. 

• Ce je fais, c’est de l’appâter à lancer un jab ou un crochet du gauche sur mon visage.

 

Voilà le jab! Je glisse sur la droite et…

 

Je lance le crochet du droit sur la partie du corps découverte.

 

Lancer le crochet ud droit au corps pendant les échanges

Me voici en train de lancer de grosses frappes après avoir esquivé vers l’intérieur avec succès.

• Je lance des gauches et des droites sans arrêt mais ce que je fais en fait, c’est attendre sa gauche.

 

Et voici la gauche qui vient! MAINTENANT j’esquive vers l’extérieur!

• Vous esquivez le crochet gauche en retirant votre tête vers l’arrière. Vous n’avez pas besoin de rouler en-dessous à moins que vous préférez le faire de cette manière.

 

Encore une fois, j’ai réussi à le faire s’étirer. Contre du droit FACILE!

Combiner plusieurs crohets au corps

Maintenant que vous avez appris à préparer les crochets du gauche et les crochets du droit au corps, il est temps d’apprendre à les combiner ensemble pour faire un contre-enchaînement fatal. Tout ce que vous avez à faire, c’est de préparer un crochet et ensuite faire attention au contre de votre adversaire. Aussi tôt qu’il contre, vous vous retirez en arrière ou vous rouler en-dessous vers l’autre côté et vous frapper avec un crochet à cet endroit.

 

Me voici en train d’appâter avec a tête surla droite

 

Et esquiver vers l’extérieur de sa longue droite.

 

ET CROCHET DU GAUCHE AU CORPS!

 

WHOA! J’esquive vers l’extérieur de son contre du crochet gauche.

 

ET JE LACHE MON CONTRE DU CROCHET DROIT AU CORPS! BOOM!

 

L’astuce pour combiner vos crochet : Faites en sorte que votre adversaire contre avec de plus gros gestes 

Quand vous frapper votre adversaire, frappez-le bien fort. Cela va le pousser à contrer avec de plus gros gestes. Une fois que vous avez compris le truc pour forcer votre adversaire à faire de plus gros gestes pour contrer, vous pourrez facilement enchaîner plusieurs crochets à la suite. En gagnant en expérience, vous pourriez le toucher gentillement sur le premier crochet et garder votre puissance de rotation pour l’assommer sur le second crochet.

Il n’est pas nécessaire de faire 2 crochets d’affilé. Parfois, je continue à attaquer d’un côté et je ne glisse vers l’autre côté que lorsque je le vois faire un trop gros geste. Il est très possible que vous allez restez dans le coin avant gauche et vous en sortir avec de multiples crochets du gauche et des drops du droit (en mettant votre poids sur la jambe avant). Certains adversaire sont plus défensifs donc vous n’avez pas besoin de couper vers l’autre côté avant qu’il ne lâche son contre.

Toucher votre adversaire avec de multiples corchets est l’une des sensation les plus satisfaisante que vous allez avoir en contrant. Certaines personnes préfère rouler sous les contre à la place de glisser vers l’extérieur. Cela n’a pas d’importance. Apprenez à combiner les deux contres du crochet au corps et vous pourrez batter n’importe quel boxeur au corps à corps. C’est une technique dévastatrice à apprendre et absoluement magnifique quand vous arrivez à enchaîner un crochet après l’autre.

L’esquive vers l’extérieur

Supposons que je n’ai pas le temps de préparer l’esquive de la droite. Ou peut-être que mon adversaire est tellement aggressif qu’il me tombe dessus peu importe comment je l’appâte. Tout va bien. Pivotez simplement votre corps vers la gauche, mais ne vous penchez pas en avant vers lui!

Ici j’arrive tout juste à esquiver sa droite, mais sans faire l’erreur de me pencher en avant sous la droite de mon adversaire. Au moins d’ici, j’ai mes jambes et mon équilibre en-dessous de moi. Avec un peu de chance, mon adversaire va tomber derrière sa frappe dans le vide, ce qui va me permettre de lancer mes contres du crochet du gauche et de l’uppercut gauche!

Esquiver à l’EXTERIEUR plutôt qu’à l INTERIEUR

De temps en temps, quand je rate ma droite…

• Je suis en plein milieu d’un échange sauvage ici, il n’y pas le temps de pénétrer donc je vais esquiver vers l’extérieur et laisser le coup de mon adversaire l’amener vers moi.

 

Je vais laisser la partie supérieure de mon corps tournée pendant que je glisse vers l’extérieur du contre de la droite. 

• Remarquez comment je ne suis pas penché en avant. Je suis en train de laisser l’élan de mon adversaire le ramener à ma portée.
• Cette astuce est génial pour appâter les adversaires à lancer des contre de la droite pour que je puisse les esquiver pour l6acher un crochet du gauche ou un uppercut gauche.
• (Cela peut aider dans certaines situations de faire un petit pas vers la gauche avec le pied gauche pendant que vous esquivez vers l’extérieur.)

Les Crochets au Corps

Positionner votre tête en dehors du centre vous permet d’accomplir 3 choses :

1. Faire en sorte que votre adversaire s’étire jusqu’en perdre l’équilibre et qu’il devienne plus vulnérable à votre contre.
2. Vous donner plus de temps et plus d’espace pour esquiver.
3. Rendre les choses plus faciles pour vous de contrer sans avoir à vous déséquilibrer.

Positionner votre tête sur le côté est une très jolie tactiques. Vous faites en sorte qu’il frappe sur le côté à la place de frapper droit au milieu vers vous. Il se met hors de position avec un mouvement plus long pendant que vous esquiver avec un mouvement plus court. Son corps se déséquilibre et s’expose davantage pour vous. Tout votre poids est posé juste en-dessous de vous, ce qui vous donne plus de puissance et de contrôle pour contrer.

 

Plusieurs façons de préparer des crochets

Ce je montre, c’est juste une façon de faire les choses, mais il y a beaucoup plus de moyens pour pénétrer. Vous pouvez utiliser votre jeu de jambes. ous pouvez essayer de tourner en cercle vers votre droite et lancer de multiples jabs. Il pourrait perdre son sang froid et lancer une longue droite, ce qui veut dire que vous pouvez couper sur votre gauche et lâcher votre crocet du gauche sur le côté. Ou vous pouvez venir derrière votre droite et défoncer votre adversaire avec des crochets du gauche et des uppercuts gauche. Continuez à passer de l’un à l’autre, comme ça il ne saura pas où bloquer. Positionner votre tête bien proche de lui peut lui rendre la tâche difficile à votre adversaire pour vous contrer avec sa droite.

 

Vous pouvez dire que votre technique est bonne si elle marche contre des adversaire plus balèze que vous. 

Cela m’a pris des années à me faire écraser par des adversaires plus balèzes que moi pour finalement apprendre à vraiment esquiver cette droite correctement. A l’époque, j’esquivais en sautant vers l’extérieur, ce qui marchait bien contre les gars plus petits que moi, mais ça ne marchait pas contre les boxeurs aux longs bras. J’ai su que j’avais perfectionné la technique quand j’ai vu les gars plus balèzes étaient les proies les plus faciles de mes tactiques. Je réussissais à faire en sorte que les plus gros gars fassent de plus gros gestes et se déséquilibraient encore plus avec chaque esquive! Leurs longs bras frappaient plus amplement dans le vide, ce qui les fatiguaient plus et me donnait plus de temps pour contrer.

Mon dernier conseil… Ne l’attendez pas, appâtez-le. A chaque fois que vous lancez des combinaisons, essayez de faire attention à son contre. Coupez à travers son contre et ripostez avec des coups au corps. Eventuellement, il va baisser les coudes, ce qui voudra dire que son visagel sera à découvert.

Revenez et laissez des commentaires! Dites-moi combien de coups au corps en plus vous avez réussi à lâcher après avoir lu ceci!