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Techniques de Défense

Techniques de Défense

Le mouvement de tête en boxe

Quel est le secret d’un bon mouvement de tête?

Il faut comprendre ce qu’est un bon mouvement de tête et comment le faire. Vous aurez besoin d’apprendre les différents styles de mouvements de tête et comment travailler cette compétence. Même avec toutes les astuces que je vais vous donner, vous allez quand même prendre pas mal de coups.

Pour les combattants sérieux, vous n’avez pas vraiment le choix. Le mouvement de tête est une compétence de base en boxe où vous devez être compétitif. Votre tête ne peut pas se permetre de prendre beaucoup de coups face à des adversaires entraînés. Mais je vous promets qu’il n’y a pas de meilleur feeling que d’être capable d’esquiver complètement un coup (à part le KO).

Cela vous prendra du temps à maîtriser l’art du mouvement de tête, mais voici ce que vous devez savoir : [Click to read more…]

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La technique de la back hand guard (parade de la main arrière)

Nous avons tous été mis sous pression. Nous nous prenons le plus de coups de poing lorsque nous n’avons plus d’énergie, lorsque nous sommes coinçés par l’adversaire, ou hors de position pour contre-attaquer. Je peux à peine tenir sur mes jambes et encore moins me défendre!

C’est le problème avec la plupart des techniques de défense: elles dépendent en quelque sorte d’une “position parfaite” qui est simplement impossible à maintenir lorsque vous vous prenez des coups!

Et bien, tout cela va changer à partir de maintenant (dit sur un ton sarcastique de commerçant). Je vais vous montrer une astuce que les pros utilisent pour se défendre contre des combinaisons, SANS Y PENSER, simplement en bougeant votre main arrière.

Cette simple technique de défense peut vous protéger même lorsque vous êtes incapable de contre-attaquer…
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Les techniques de défense de boxe
Un rapide décompte des 6 techniques de défense en boxe. Le travail des pieds, bloquer, parer, rouler, glisser et contrer. Apprenez comment on utilise chacune des techniques de défense, leurs avantages et leur inconvénients. J’ai listé quelques exemples sur comment elles peuvent être efficaces ou pas en situation de combat. [Click to read more…]

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