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Travail au Sac

Travail au Sac

Exercices au sac double élastique

Mes exercices préférés au sac à double élastiques pour améliorer vos techniques de combats. Il y a tellement de chose que vous pouver faire et améliorer avec ce punching ball astucieux!

Voici quelques exercices amusants au sac à double élastiques pour améliorer la précision de vos coup, la vitesse de vos poings, vos réflexes défensifs, votre jeu de jambes, et vos techniques de boxe en général. [Click to read more…]

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Comment frapper le sac double élastique

  • Vous voulez toucher avec de grosses frappe de KO?
  • Vous voulez être un frappeur qui tue?
  • Vous voulez lancer des enchaînements plus rapides?

Chaque combattant A BESOIN de s’entraîner sur le sac double élastique!

Mais pour certaines raisons, ce sont seulement les combattant les plus confirmés qui le font.
Je vais vous dire pourquoi les pros le font et ensuite, je vous dirai COMMENT frapper le sac double élastique.

 

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Entrainement au sac de frappe

L’entraînement au sac de frappe est bien plus que simplement frapper jusqu’à l’épuisement.

Il existe beaucoup d’exercices de sac de frappe que vous pouvez pratiquer et de nombreuses façons d’organiser vos rounds afin de développer différents types de coups. Si vous êtes malin, vous utiliserez différents rounds pour vous concentrer sur des choses différentes au lieu de répéter la même chose encore et encore.

Voici un entraînement au sac en 6 rounds simples pour t’aider à développer différentes compétences de boxe.

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Exercices de sac de frappe

Vous cherchez de nouvelles manières de vous entraîner sur votre sac de frappe ?

Le sac de frappe est devenu le symbole de la puissance de frappe dans la pop culture et à juste titre. Un sac de frappe est gros, solide et durable. Il est conçu pour être frappé et vous pousse à tester votre force à chaque coup.

Mais le sac de frappe c’est bien plus que seulement de la puissance. Utilisez le pour développer votre endurance, votre vitesse, votre précision de frappe et même votre jeu de jambes ! Voici 5 exercices qui vous montrent comment.

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Comment taper dans un sac de frappe

Est-ce que vous travaillez avec le sac de frappe ? Ou est-ce que c’est le sac qui travaille avec vous ?

Le sac de frappe est bien plus que de lancer des coups aussi fort que possible jusqu’à ce que la cloche sonne ou que vous perdiez conscience (selon ce qui arrive en premier). Croyez-le ou non, le sac de frappe, ce n’est pas qu’une histoire de puissance.

Pour ceux qui ne savent TOUJOURS pas comment frapper un sac correctement, ce qui suit est pour vous. [Click to read more…]

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8 raisons pour lesquels le sac de frappe CRAINT

Oui, c’est vrai – frapper le sac tous les jours peut nuire à tes capacités de boxeur. La principale raison est qu’un entraînement intensif sur le sac de frappe peut faire prendre facilement de mauvaises habitudes à un boxeur. [Click to read more…]

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