Comment éviter d'être fatigué

Le moment arrive toujours au plus mauvais moment. Vous êtes a la moitié du second round et voila que ça arrive, vous êtes fatigué, C’est un peu comme arriver à court de balles a Call-Of-Duty. Tous les combats de championnats ont toujours été décidés finalement par l’endurance car la fatigue paralysie même les plus grands athlètes.

Parfois c’est physiquement, parfois c’est mentalement. Le niveau que vous avez n’a pas d’importance: débutant, amateur, ou pro—la fatigue va nuire a vos performances!

Quelle différence cela fera si vous n’êtes PLUS JAMAIS fatigué sur le ring? [Click to read more…]

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Frapper sur deux jambes
Donc quel est le « secret » derrière frapper sur deux pieds? Et bien, l’idée c’est de frapper en vous tenant sur les 2 jambes. Certains d’entre vous sont déjà en train de penser « Quoi? C’est tout? C’est ton gros secret? Je frappe déjà sur 2 pieds! »

J’irai même jusqu’à estimer qu’au moins 90% des gens qui lisent ceci frappe sur un pied. Vous pourriez PENSER que vous frapper sur 2 pieds mais en fait, non. La majorité des boxeurs en ce moment ne savent même pas comment utiliser la jambe qui ne pivote pas!

Si vous basculer votre poids lorsque vous frapper, ce guide est pour vous!
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10 Contres pour la droite

Si vous avez déjà affronté un gros frappeur, vous avez probablement remarqué la puissance de son croisé du droit dans les quelques secondes suivant l’ouverture du combat. Ce peut être un obstacle psychologique quand vous essayer de maintenir votre adversaire à distance. Il est difficile de bien poser son jab quand tout ce que vous voulez, c’est fuir et vous cacher de sa droite.

Il peut y avoir des jabs et crochets du gauche faibles mais le croisé du droit est presque toujours puissant—même pour un boxeur moins doué. C’est le genre de patate que vous n’oubliez jamais et vous avez raison ; il a causé beaucoup de KO dans le monde professionnel et amateur. Heureusement pour vous, la droite peut vous ouvrir beaucoup d’opportunités de contres. Pourquoi avoir peur de la droite quand vous pouvez utiliser l’élan de votre adversaire pour toucher avec vos propres coups en puissance

Voici 10 contres classiques face à une droite… [Click to read more…]

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Conseils de combat creatif

La question qui m’est posée encore et encore est…

Comment es-tu devenu si bon en ____ technique?

La réponse est simple—J’ai appris toutes les sortes de technique jusqu’à ce que je trouve celle que je voulais. Mais je n’ai pas toujours été aussi sage bien sûr. J’ai passé des années à perdre mon temps en essayant de perfectionner les quelques techniques que je connaissais. Je m’exerçais au même jab pendant des heures en pensant que ça le rendrait plus rapide ou plus puissant, ou du moins plus efficace. Ce n’est qu’à partir du moment ou j’ai essayé de sortir des sentiers battus que ma technique de combat s’est envolé comme une fusée à un tout autre niveau.

Mon secret en or est que la technique ne se perfectionne pas par la répétition mais plutôt par la créativité. Voici 5 conseils créatifs pour développer VOTRE technique de combat… [Click to read more…]

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Le Jab avec mouvement de tête

Le saviez vous…?

8 boxeurs sur 10 ne savent pas comment pénétrer avec un jab.

C’est une statistique hasardeuse que je viens d’inventer, mais ce que je veux dire, c’est que très peu de gens bougent leur tête quand ils avancent avec le jab. A chaque fois que vous vous rapprocher de votre adversaire, vous allez potentiellement vers un dangereux contre. Pour cette raison, la mouvement de tête est crucial pour toute mouvement vers l’avant – PARTICULIEREMENT POUR LE JAB.

Il est temps que vous appreniez comment pénétrer EN SECURITE derrière un jab. [Click to read more…]

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Changez votre vie

Alors vous avez décidé de devenir un grand homme et de construire votre confiance pour aller de l’avant. Qu’est-ce qui vient après? C’est le moment de changer votre vie pour obtenir ce que vous voulez. Si vous voulez être un grand homme, vous devez changer votre vie et vous changez. Je ne sais pas combien de temps cela vous prendra mais je sais que vous pouvez commencer à devenir grand AUJOURD’HUI.

C’est difficile d’imaginer que vous puissiez devenir un grand homme en juste une journée, mais je vais vous montrer exactement comment j’ai fait. [Click to read more…]

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Comment se bagarrer

J’étais en train de coacher 2 boxeurs sur le ring l’autre jour quand un scénario familier s’est produit pour la 1000eme fois. Un boxeur s’est avancé avec de gros coups sauvages pendant que l’autre se retirait derrière un long jab. Le boxeur essayait de maintenir sa technique parfaite mais au final, il n’a pas su empêcher le bagarreur de le toucher à son gré.

J’ ai supplié le boxeur technique d’arrêter et d’échanger les coups avec le bagarreur mais il n’a pas pu le faire. Ce n’était pas son truc d’échanger les coups. Quand le match d’entraînement s’est terminé, il m’a demandé, « Pourquoi il me bat toujours? »

Voici ce que je lui ai dit… [Click to read more…]

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Comment lancer un direct

Les coups de poing directs sont supposé être plus rapide et plus long, ce qui vous rend moins vulnérable que les coups de poing incurvé… Mais seulement quand ils sont exécuté correctement. 

D’ une certaine manière, j’ai réussi à boxer pendant des années avant d’avoir appris comment lancer un coup direct. Je pensais que je savais comment frapper donc j’étais surpris quand mon entraîneur m’a montré pourquoi mon jab et mon direct du droit étaient en fait courbé.

Voici un petit conseil pour rendre vos coups de poing vraiment directs:

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Pourquoi le lever de poids ne va pas augmenter ta force de frappe

Une erreur assez commune est de croire que s’entraîner en soulevant des poids LOURDS va augmenter la force de frappe. Chaque mois, je lis un nombre incalculable de mails, de forums et de sites internet plein de combattants qui essayent de rationaliser les bénéfices de la musculation pour le combat. Il est peu surprenant que beaucoup de ces textes sont écrits par des gars qui ont peu d’expérience de combat. S’entraîner avec des poids PEUT aider à vous bâtir des muscles puissants mais ne va pas garantir des frappes puissantes.

Je vais vous donner 5 raisons…
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Comment trouver votre main dominante

A moins que vous ne faites partie du faible pourcentage de combattants ambidextres, un de vos bras est plus rapide, plus fort, et plus précis que l’autre. Savoir cela vous permet de déterminer votre propre posture de boxe pour des avantages niveau stratégique et anatomique. Cela n’est peut-être pas un avantage mais au moins vous ne vous handicapez pas.

Mais avant tout, comment savez-vous lequel de vos bras est votre bras dominant? [Click to read more…]

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